苏州儿童青少年焦虑抑郁心理医生

 苏州儿童青少年焦虑抑郁心理医生:从华盛顿特区到帕洛阿尔托,这些地方的社区往往富裕而高端,居民早已习惯了那些选择在社区高中自杀的学生。每次有高中生自杀,媒体都会发布报道,其中夹杂着悲痛、焦虑和不可思议的意味。文章中的评论大致是这样的:“完全看不懂。他是班上最好的学生之一,修了四门高级课程,成绩优异。他领导着自己的社团,是学校足球队的核心力量。他究竟为什么自杀?”

苏州儿童青少年焦虑抑郁心理医生:这种说法其实隐含着这样一种想法,就是只有那些因为各种原因失败的人才会想要自杀。

苏州儿童青少年焦虑抑郁心理医生:与大脑在有毒压力的影响下高速运转相比,一个完全投入并尽最大努力的大脑看起来非常不同。如果不给大脑和身体恢复的机会,长期的压力就会变成焦虑。焦虑让你觉得狮子不再只能在草原上看到,让你觉得狮子无处不在,即使它们不在附近。但只有放松,才能真正发挥力量。人一旦处于焦虑状态,杏仁核就会变得非常大,对压力反应过度。如果在这种情况下前额叶皮层被移除,人们甚至可能不知道他们遇到的事情是危险的还是安全的。

苏州儿童青少年焦虑抑郁心理医生:长期的压力会让人感到无助:如果你做的事情一文不值,你当初为什么要这么做?这种无助的感觉会让你对各种任务感到无能为力,但实际上,你完全能够胜任这些任务。长期的压力也会导致一系列的行为问题,比如睡眠障碍、暴饮暴食、拖延症,甚至会降低你好好照顾自己的意愿。慢性压力会降低体内多巴胺水平,同时去甲肾上腺素和5-羟色胺的水平也会降低。这导致压力逐渐转化为抑郁。

苏州儿童青少年焦虑抑郁心理医生:但幸运的是,许多像这样的心理和情绪问题是可以预防的。与青少年糖尿病和抑郁症是高度遗传性疾病不一样的是,儿童的个人经历在焦虑、抑郁和成瘾等心理障碍中起着重要作用。这意味着只要我们能改变自己的行为,我们就能有效地处理这些问题。

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